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ウォーキングおすすめ！
こんにちは！立冬が過ぎて日に日に寒くなる時期ですね。
皆様はここ1，2年でコロナ太りしていませんか？
外出を控えるとどうしてもおうちで
パクパク食べること多くなり、
いままでとは違う体重にびっくり！！
なんてことありませんか？
あんまり運動は苦手だという人は
おうちでストレッチなど自分で出来る範囲で
行うのもとってもいいですね！！
・・・事務の私はYouTubeで
「●●キロやせたこのストレッチ」なるもので
けっこう頑張ってつづけたのですが・・・
結果はついてこなかった。
体重計は鬼です。
少しずつ減ってきたなぁと思ったら、
ある日はなんだか増えていたりして、
やる気をそいできます。
ご丁寧に体内年齢まで表示してくれるのですが、
毎日年齢が老いたり若返ったりを繰り返します。
そんな中、なんとなく効果がある気がするのが”ウォーキング”
歩いた後は「老いない」。実年齢か一歳若くなるんですよね。
今の季節はまだ紅葉始まっていませんが、
ススキのような白いフワフワしたものや
少し残る緑の葉っぱを見ながら歩くのは
気持ちの良いものです。
晴れの日は少し歩くと汗ばむくらいで上着がいらない感じです。
そういえば先日「ブラタモリ」で
羽村堰が紹介されていましたね。
羽村にも名所があるものです。
ドローン撮影した上空からみた堰は
なかなか趣があってよかったです。
ご覧になった方はいますか？
羽村堰は東京都の水供給には
欠かせない水源なんだそうです。
ほかにも「羽村動物園」も
よくTV番組にでていますね。
今度皆様も運動と目の保養のために
羽村の町を歩いてみてはいかがですか？
ではまた。
